秋 归

最近我发现了一个周末度假胜地，风景绝美，且不远，特别适合群体聚会和家庭同乐， 那就是离悉尼市中心以南仅 50 公里的瓦塔莫拉海滩 （Wattamolla Beach）。 “Wattamolla”源自土著语，意思是“靠近水的地方”。1796 年，英国航海家和地理学家马修·弗林德斯 (Matthew Flinders) 发现了这个位置，当时他和他的船员由于天气恶劣被迫在泻湖平静的水域寻求庇护。 绕着瓦塔莫拉 走一圈，不仅有海滩和浅湖，还有瀑布和很多任你探索景点。我们就是爬过一堆巨石群，来到一个观浪的绝好地点。请按这观看视频。 在瓦塔莫拉有啥玩？ 瓦塔莫拉（Wattamolla） 的多样性可以适合不同人的兴趣， 您可以在水池或大海里游泳，或者去爬山或岩石去登上许多瞭望台，欣赏令人惊叹的风景！ 湖水宁静，非常适合游泳、浮潜甚至皮划艇。 您可以游过湖，也可以沿着瓦塔莫拉海滩面向大海环游。 在瓦塔莫拉， 有一条徒步路径可通往 天意瞭望台（Providential Point Lookout），挺容易而明显的路径， 离野餐点单程约 600 米，大部分路径平坦，很容易找到。 通往 瓦塔莫拉大坝（Wattamolla Dam）或称 称为瓦塔莫拉峡谷大坝 （Wattamolla Creek Dam），有一条路径， 位于北面约 800 米处，这是一个很棒徒步路径！ 不算长的丛林道，沿着 Wattamolla Creek 会到达一个美妙的水池，也可以欣赏到美丽的森林景色，非常适合游泳。 瓦塔莫拉Wattamolla 有一个很大的野餐烧烤场地，有几个电动烧烤炉， 和许多有凉棚的桌凳。 如何到哪里？ 您可以从 Sir Bertram Stevens Drive 左转进入 Wattamolla 路，然后一直走到尽头，那里就是 Wattamolla 海滩停车场（见地图位置）。…

这几年在做推销美容护肤品， 每当我向人们谈起护肤和抗衰老，常常有一种回应：这些产品太贵了！ 确实，一瓶30毫升的精华液要200刀，大瓶一点(50 毫升）价格是半个星期的工资！市面上的一些世界名牌护肤品的价格实在是高不可攀，尽管它们的质量是值得信赖的，但不是大部分消费者能负担得起。于是，寻找并推广一些价廉物美的护肤品成为我最近的主要工作，而我也确实发现不少价钱不高，但质量与许多名牌不相上下的护肤品。       以下是我的使用心得，包括早晚皮肤护理步骤，如果您可以按照以下步骤操作，三到四个月内， 您会年轻十岁，至少你的皮肤会有不少改善，还有重要一点，这一套产品不超过200刀，可用三个月以上。  每天脸部清洁（白天和晚上） 在使用任何护肤产品之前，您每天必须清洗脸部两次， 可使用平凡牌角鲨烷洗面剂-OrdinarySqualane Cleanser （$25）洗脸， 然后用爽肤水拍拍脸，以此来平衡脸部的酸碱度，那麽，您可以尝试露得清（Neutrogena）无酒精爽肤水 （$5）。   洗脸的方法基本上是将清洁剂涂在脸上，并在眼睛，鼻子和嘴巴周围轻柔地移动手指尖，并且不要忘记脖子。 以上两种产品都是不含酒精的，适合对酒精敏感人士。 营养肌肤（白天和晚上，维生素A或视黄醇产品仅在晚上使用） 彻底清洁面部后，是时候为面部皮肤补充营养了，然后再次轻柔按摩您的脸，让皮肤吸收这些营养。对于成熟的皮肤，所使用的护肤产品将与维生素A，C和E完美结合。以下产品完全有效且价格低廉。 平凡牌维生素C 23%悬浮液($24) 或加拿大全自然牌20％维生素C透明质酸(含维生素E）($25) 这些产品均添加了透明质酸脱水球体，以提供可见的表面平滑度。如果您想看起来更年轻，则必须使用该产品。持续3个月仅需$ 20（30ml）。 平凡牌角鲨烷视黄醇0.2％ ($24)（仅晚上用） 如果您的皮肤成熟，则强烈建议您每晚睡前使用上述产品。视黄醇产品可以增加细胞更新，这意味着死细胞会迅速脱落，皮肤看起来容光焕发，年轻。必须提到一点：视黄醇是一种去角质形式，因此它将使您的皮肤在白天对日光更加敏感。因此，不建议在白天使用视黄醇产品。 平凡牌角鲨烷视黄醇1％（$20_)  （仅晚上用） 如果您的脸上有细纹和皱纹，可以尝试使用具有更强视黄醇的上述产品。每晚入睡前在脸上滴几滴，彻底轻柔地按摩脸部，让皮肤深层吸收视黄醇。同样，请勿在白天使用它。否则，您的皮肤会脱皮。 如果您的皮肤敏感，建议您一开始就少量使用该产品，看看您的皮肤是否有任何反应。如果没有，请逐渐添加用量，直到您的皮肤适应此产品并有效果。 平凡牌天然保湿因子+ HA 100毫升($25)（白天和黑夜）     保持皮肤水分和湿润是使皮肤看起来年轻的关键。该产品可补充多种天然存在于皮肤中的氨基酸，脂肪酸，透明质酸和其他化合物，并且不油腻。该产品适合所有年龄段。HA 是 Hyaluronic Acid 的缩写，是透明质酸， 此产品也含透明质酸。 上述产品可减少色素沉着或浮肿的出现，而色素沉着或浮肿是成熟皮肤的常见问题。如果遇到此类问题，可以尝试使用此产品。 分享一个秘诀，可以为您节省大量花在美容院的钱。只需用1-2分钟的秘密面部滚轮按摩脸部，然后入睡。它很便宜，但很有用！ 我将在以后的博客和视频中分享有关此面部滚轮的更多信息。请登录并得到通知。      防晒（白天） 紫外线是导致皮肤老化的元凶。因此，如果您不希望自己看起来比实际年龄大，别忘了在白天涂防晒霜。在冠状病毒流行期间，尽管很多人在家工作，白天应使用防晒霜或任何带有SPF的护肤产品。       面膜（每周2至3次） 如果您希望皮肤迅速年轻，面部遮罩是另一个重要步骤。面膜可以放松我们的皮肤，并帮助您所有其他护肤产品更有效地工作。如果您希望日间乳液，精华液和夜间产品被皮肤更快更深地吸收，则必须配戴面膜。  强烈建议使用Swisse麦卢卡蜂蜜排毒面膜（$13）和Swisse透明质酸天然保湿面膜50ML($10)。这两种产品肯定都非常实惠，您应该对结果感到满意。   使您的皮肤年轻十岁的其他重要因素： 每天睡7至8个小时。 避免食用油腻食物和快餐。 每天最多喝2升水。 避免饮酒过多和禁止吸烟。 总结以上所有产品，成本不到150美元(或不到200澳元）。所有这些产品可以使用3到4个月。从上述步骤开始使用它们，您的面部皮肤应该得到很大改善，并且在圣诞节前看起来至少要年轻十岁！   您是否需要更多有关保持年轻的信息？您想要舒适且负担得起的面部按摩和纤体按摩吗？请点击此处预订或在本文下方留言！ 感谢您的阅读，如果您喜欢我的网站，请订阅！  First Name…

西澳（通常缩写为 WA）是澳大利亚的一个州， 占据澳州西部 33% 的土地面积（不包括外部领土）。 在这片土地上，有许多非常壮观的景点吸引着我们去探索和发现。 我们一行 4 人，这计划了数月的旅行，由于新观病毒 封锁了九个月，被推迟了。 最终，我们于 2022 年 5 月 3 日起飞成行前往珀斯，就在我们抵达前两天，西澳政府取消了各州之间的旅行限制。 所以我们现在进入珀斯时不需要出示我们的疫苗接种证书。 第一日 珀斯（Perth） 我们下午飞到珀斯。 离天黑还有几个小时，有足够时间参观国王公园 （Kings Park）。这里有很多独特植物花卉，其他地方看不到， 九月份这里有个花展，可以想象春天（九月到十一月）里，国王公园将更加绚丽多姿。 国王公园植物园是世界上最大的市中心公园之一。 公园内有 3,000 种该州特有的植物群, 都长得非常茂盛，在其他城市是看不到的。 在国王公园令人叹为观止的环境中可以看到天鹅河和珀斯市。从高处可以看到珀斯闻名遐迩的无边蓝天、河上色彩鲜艳的船帆、城市耀眼的灯光、遥远的珀斯山等等。国王公园最知名的元素之一是国家战争纪念纪念碑，可以沿着珀斯的天际线看到。该区域包括 ANZAC Bluff 特色、沉思庭院（the Court of Contemplation）、纪念火焰、反射池等。在每年的澳新军团日黎明服务， 公园里的国家战争纪念馆 会接待超过 40,000 位客人。 游览完整个国王公园植物园需要一天时间， 但由于时间紧迫，我们向南前往弗里曼特尔（Fremantle）。弗里曼特尔市充满活力，拥有当代文化和悠久的历史。您可以欣赏各种形式的舞蹈、艺术和音乐。您可以在 100 多家美妙的餐厅之一购物、游泳、安然入睡和健康饮食。花点时间放松一下，去享受西澳大利亚弗雷奥的生活。 这是我第二次来访弗里曼特尔， 仍然发现这个城市有很多地方值得探究，是一个非常迷人的海港城市。我们住宿地方是Esplanade Hotel Fremantle，古色古香，住宿舒适。如你想订此酒店，请按这查阅详情。 第二天 罗特尼斯岛 （Rottnest Island） 罗特尼斯岛是度假者的天堂，拥有完美无暇的海滩、清澈的海湾、自行车道和步行道。 那是你必须放在你的愿望清单上的地方。…

居于此屋已有二十年，越住越喜欢此地。屋虽简陋，可以说破，但地大，在这段地价疯涨的时日里，绝对可卖出很好的价钱，然而，我对此不为所动，祈求着终有有日我能在此地重建我在心中规划无数遍的理想居所！ 前几天连日豪雨， 百年不遇，足足下了四天没停过，我后院四周树上的小鸟飞到我的凉棚歇息寻食，我把我家的鸡食也撒给它们，看它们多自在快乐! 在我们刚搬进来时， 院子基本荒草一片，几乎没有花朵。在这些年里，我忙里偷闲，开荒辟地，仅靠一把旧锄头，把荒草地变成了花草地，看我的玫瑰开的多漂亮！ 还有其他的花。 在我的不起眼的家居也有鸟语花香的环境，真感谢上帝！我把我家后院的飞来的彩虹鹦鹉录下了视频，请欣赏！ 趁着兴趣之余，作打游诗一首： 蛰居廿年土家坡 始知奇鸟树木多 蓝天绿草广阔地 乡舍板屋自在窝 First Name Email address: Leave this field empty if you’re human:

上星期五早从网上会议里提前出来，匆匆赶到老妈家，准备带她去诊所打阿斯利康，磨蹭了一大会儿，才开车去诊所，还好准时到达。打针前，在等家庭医生来确认的空隙才有时间刷手机，看看新冠感染病例多少？不看还好，一看吓了一跳，44例，创下悉尼自上年新冠传播以来，感染病例最高纪录。按原计划，家居令本在上星期五结束，由于案例不断攀升，解封无望，反而，女省长Gladys宣布更严厉的居家令 – 从下午五点起，悉尼人一个家庭一天只能一个人出来买东西，出外只能在本地政府区域或不超十公里范围，除了买日常所需，照顾老人病人，基本工作人员，任何人不能出外随意走动，可出来锻炼，但不能超过不同住址的两人。自上年2020年1月新冠状病毒传到悉尼以来，这是最严格的居家令了! 到星期六，44例的记录再被50例打破；然后，星期天-77例； 星期一再冲到三位数-112例，这是悉尼自新冠病毒传播以来，每日感染的最高记录。星期二，案例有所回落-89例。今天，又回升97例。 正如专家们警告，案例会有回升，建议采取更严厉的居家令，像维省那样实行四级居家令， 甚至宵禁。 刚刚，省长宣布居家令再延两星期，直到七月底。美丽的悉尼正被“打它(Delta）”和“拦它Lambda”两种新冠病毒的变异种肆虐着，我们只能关在家中，哪儿也不敢去，好在政府还允许我们在家附近锻炼。但有些人可没那么幸运，世界著名海滩邦迪（Bondi Beach)那里有一座公寓楼，五家人有八人感染，整座楼被封，有一家人连家门都不让出。居住在菲而飞区（Fairfield) 的居民如果必须出来工作，则要三天检测一次才能上班，因为那个区是重灾区，80%感染的人都出自那个区。 悉尼人一直庆幸在这次瘟疫大流行当中，澳洲是所有西方国家做到最好的一个，尤其我们的城市悉尼疫情也控制的相当不错，虽然上年三，四月出现了福利部门排长队拿救济现象，但上年下半年及今年上半年经济恢复，失业率回落。居民跟政府似乎对这次疫情反扑都掉以轻心，轻视这个”打它 Delta“的高度传播性，政府本应早点实行居家令，有些市民还毫无顾忌，继续派对。这次疫情，源于富人区东区的一位司机，扩散于悉尼的西南区，这个区的居民多喜好亲朋好友聚会欢乐，所以，这次感染的人都是一家一家的。 本计划两周的居家令现已延长到第三周，今天还有97例，再来两周能归零吗？今晚九号电视台还宣称会再封四个星期，如此说来，2021年的7月和8月悉尼人只能居家“躺平”了，购物中心几乎是关门大吉，除了些Woolworths 和Coles这两个澳洲零售巨头，商业经济顿时一片凋零，联邦政府立刻出台救济政策，那些因封城没有工作的人可领到达A$600的救援，小商业主也可申请领取A$1500-A$10000的援助。尽管如此，这场瘟疫对一些商家是灭顶之灾，现在已有不少原有的商铺摆出“For Lease（出租）“的牌子。 到今天，全球的死于新冠病毒的人已达4百多万，感染已近达2亿。很多人意识到，这个瘟疫也许不会消失，起码会陪着我们到三到五年, 现有些国家已宣布解除禁令, 回复正常, 如英国. 但有前提, 疫苗接种率必须超过50%以上,而澳洲远远未达到. 关于疫苗, 坊间流传很多说法, 最流行是, 打了以后会有磁性, 能吸铁; 阴谋论认为疫苗是用来灭绝人口的, 等等. 我打疫苗以前也考虑很多, 但一点已证明:疫苗对抗新冠病毒有实例证明确实有效, 如辉瑞,阿斯利康. 打了疫苗, 起码对病毒有防御, 对自己和他人都有好处. 如果不打, 对病毒毫无防御, 特别对这次的”Delta”变异超级传播快的病毒. 所以, 国家要开放边境, 国民接种率必须要到达一定程度. 至于, 疫苗对人类的身体将来有什么影响? 现在谁都说不准, 网上很多阴谋论的说法也是假说. 也许会有坏影响, 但现在不打疫苗, 除非你从此不出家门, 否则, 你保证不了你不染病毒. 这疫情还要持续多久? 我们还能回到以前那种想走就走的自由吗? 也许我们这些生活在这世上的人是幸运的, 因为我们都见证了这场让我们只能禁足家中, 经济停摆, 人类历史从未有过的灾难….